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上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利an眠；吃荤之后不要立即喝茶，四珠防护眼镜批发价格，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，内蒙古四珠防护眼镜，这种蛋白质能引起脂fang肝；夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对han脚；夏天枕头易受潮，时常曝晒枕芯有利健康；双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或shao伤、tang伤，抹上少许牙膏，可止血止tong，也可防止gan染，效果颇佳；巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

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食不过量，天天运动，保持健康体重：由于生活方式的改变，人们的身体活动减少，进食量却相对增加，导致我国居民超重和肥胖的发生率正逐年增长，这是许多慢性疾病发病率增加的主要原因之一。应保持进食量和运动量的平衡，不要每顿饭都吃到十成饱，且养成天天运动的习惯。

三餐分配要合理，零食要适当：合理安排一日三餐，进餐定时定量。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整，尤其注意晚餐要适量，以脂肪少、易消化的食物为宜。零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用，但不宜食用过多。